乒乓球怎样拉球？

1、站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。

　　2、引拍：当来球从台面弹起时，左脚稍蹬地右转，转腰弯屈膝关节同时重心落到右脚上，右肩下沉，右手随之引拍至身体右后方。与拉加转弧圈相比，拍形更前倾些，引拍位置稍高，但应该低于来球。

　　3、挥拍击球：右脚蹬地，挺髋，腰部向左上方转动，在肩部带动下，大臂带动前臂向左前上方加速挥动，击球瞬间，整个身体的动量传递到手腕，加速度达到最大。击球点在来球的上升期或者高点期，摩擦球的中上部。击球后重心移至左脚。

　　4、还原：随势挥拍后注意尽快还原。

右手拍为例，正手拉球：左脚在前右脚在后，主要是靠腰转带动小臂和手腕。（拍形外展）反手拉球：也是左脚在前，好多都是右脚在前，都是错误的，右脚在前在中远台右脚在前，反手拉球主要是靠蹲起带动小臂和手腕，无论是正反手拉球都是看来球的旋转拍形的角度不同而变化的。最重要的是转腰带动小臂和手腕和手指的发力。我的QQ：13623196