如何快速提高短跑速度

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 06:31:45
详细（14岁）

步子要大,频率要快,
要苦练,天天冲几组120,漫漫在减到100,
还要练脚的力量!

吃药呗，没有简单的事，都是靠自己努力得来的

速度、耐力、柔韧、力量、心理适应能力要不断提高。