我yao抑郁了吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 09:01:18
工作的时候在办公室里几乎不和同事说话，我们办公室2个同事，他们也不太爱说话的，每天像行尸走肉的过着，老是一副愁容，觉得心里很闷很压抑，但是又说不出是什么具体的事情。不开心也找不到什么开心的事情，对于别人觉得好开心的事情，自己觉得他们很幼稚，对周围的事情也莫不关心，不愿去触碰，经常凌晨大概4点钟的时候惊醒，也容易惊醒，这个样子都1年多了，我也试着和朋友聊聊，但是事后并没有改善，现在就连笑都觉得是一件极不自然的事情，现在我换了一家公司，想重新开始，但是还是力不从心···
我也试着和朋友沟通,出去玩,好好放松下自己,可是过了今天,明天又是昨天的我!

早起跑步 然后在冲个热水澡，你坚持下去，你试试 我以前不跑步的，有时候觉得一天都没精神，现在坚持跑步，每天锻炼，感觉精神舒爽多了。特别是身体和精神都解放了的感觉。要坚持，时间久了就是一种习惯了。

你不要一直想了个问题
你可以好好出去玩哈，放松哈
等你自己的心情调整好后，在和好朋友沟通一哈，不要太在意一些小事，试着融入集体，就是和他们八卦一下也好

你不要一直想了个问题

把你想的讲出来，这很重要。你要找到一个好的倾述对象，就是你现在的看法，如怕忧郁讲出来就好多了