瑜伽适合什么时候练？

有大师会选择凌晨4点到6点练瑜伽，我推荐在晚上练习，铺上垫子，边看电视边练习，放松一些，一次1小时就够了，看你个人的情况了，适当延长或缩短时间，隔天一次练比较好，因为让身体有一个休息的机会。