运动过量 大腿肿胀疼怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 04:14:19
昨天军训因为迟到被罚下蹲 100 下,做完 当时就站不起来的,
隔天睡觉起来 腿就很疼,但是还没肿胀.今天起来 感觉有点肿胀了 很疼
脚一弯曲就感觉很酸 很疼,请问有事么? 有什么办法减轻症状么,
大家帮个忙啊.本人现在很痛苦的在打字(坐着脚是弯曲的)
大哥 大姐们,有没有办法能减轻症状啊,我抗不住了哦,睡觉都是难受的了.

1.睡觉前每天用热水烫脚20分钟；
2.在训练前用布条绑小腿，会大幅度减轻超量运动的肌酐产生而全身酸痛。

肌肉劳累过度而已.
好好的休息就行了...
记得以后要多锻炼就行了.

没什么的，休息下就好了，，时间长了就不会有这种情况

嗯，找辅导员请假，别训了，最有效的哦