我有弹跳，可是如何跳得更高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:13:14
我现在168CM，能摸板！臂展有162CM，可我想跳得更高！想问问如何跳得更高？

平时多摸高

蛙跳 跳绳
负重跳
助跑跳
跑步

多做做蛙跳
多吃牛肉
多做顿起和提腿
一个月绝对有效果

摸高跳 10个一组 跳绳 50个一组 建议楼主多做做引体向上 长长身高 摸的更高 其它楼说的也多很好