晚上要去健身房 但是有点饿 吃什么合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 19:39:13

吃馒头好点

巧克力,既补充能量又可消除饥饿感
其实如果是练肌肉的,锻炼后补充高蛋白及适当的碳水化合物食物更重要

吃东西 最好不要吃饭 少吃的粥之类的吧

吃什么是应你的身体情况而定,一般来说最好在运动前后吃适当的全麦面包