瘦下半身！！急！

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/20 08:04:20

我172cm，124斤，上身不胖，但腿特粗，屁股也大…怎么办啊！裤子都不好买 …T T

1、后抬腿，提臀滴。

2、睡床上，抬腿，使腿和床呈直角，然后做开合运动，张开成v字再并拢，动作要缓，可以听音乐做每天100个，注意腿要直。

跳绳吧，每天坚持

我觉得骑单车效果很不错哦····是健身房的那种，我亲身体会过的···