瑜伽和舞蹈

瑜伽可以使韧性得到提高 韧带拉伤后三四天就差不多了 据我个人经验 要趁疼的时候再拉一下 不要怕辛苦哦 热爱舞蹈就要付出 祝你成功!^_^

有的 你要一步步来 不要急 自己的身体也适应不来 看看那些跳舞的 他们也是学了很久的

舞蹈和瑜伽不冲突
学瑜伽对学舞蹈是有帮助的，因为瑜伽可以调节你的身体机能，时间长了也会让身体变得灵活，也可以纠正体型
不过学瑜伽一定要找正规的老师，不然学习过程中很容易受伤，比如韧带拉伤或者肌肉拉伤、骨头错位等

兄弟我以前也是学舞蹈的 我学国标的 瑜伽多少对舞蹈有点作用！ 好好学！！ 呵呵

学瑜珈对身体有好处也可以提高柔韧性，但瑜珈要软所以对某些比较软的舞蹈就有帮助，我学过瑜珈，我的瑜珈老师说过，一般练瑜珈的人没办法跳国标，因为国标要有力度，表现出来是力与美的结合，但跳肚皮舞就有帮助，我们的老师都是会瑜珈跟肚皮舞，整个瑜珈馆的老师都会，而且跳得很好。