失眠顽固性失眠怎么办？

失眠主要是生活或工作压力太大，神经太紧张、忧虑、烦躁、不安等心理因素，要学会自已调节情绪，吃药只会对药物产生依赖性、耐药性，只要保持心情愉快就可以了，知足者常乐嘛，经常与家人朋友谈谈心也是一个很好的方法，归根结底还是你自己想太多了，保持乐观的心态吧。朋友，开开心心是一天，愁眉苦脸也是一天，何乐而不为呢。其实现在这种现象已经越来越普遍了，只能靠自己调节，多的也不说了，有些啰嗦，祝你开开心心每一天