我失眠、多梦、情绪易波动

首先我不是很专业，但也学习过一段时间，希望对你多少有点帮助吧。
要是严重到影响日常生活了 还是建议去专业的心理咨询处进行心理咨询吧 改善一下自己的认知 再不行可以通过药物调节一下生物钟 缓解压力
我看了你的资料了 一般青春期 更年期 婚前婚后等等都会出现一定的情绪波动 这是正常的。
睡眠过度也是神经衰弱的一种表现，所以，调节好自己的生物钟，保持高效的睡眠是很重要的。
我不太清楚你是不是因为情绪的波动而产生的负面情绪还是说已经存在一定得神经衰弱而睡眠质量下降，导致的情绪浮躁。总之，多运动，时刻注意改善自己对事物的认知，保持好心情是很有效的。
这里专业的人并不是很多，所以还是建议你到专业的地方进行一下心理咨询（好多地方都存在乱收费的问题，所以请谨慎。）

用思维意识规律方法约束情绪的反应是非常有效的。

神经衰弱。喝养血安神糖浆。

因为你总是焦虑担心，所以才这么累呢，也因为总是焦虑担心，才出现了神经衰弱的症状——疲惫，老做梦。
在焦虑担心的背后，是一个人缺乏安全感，心理素质不好，没有自信，思维消极。
这些是导致你目前状态的主要性格因素，所以，你要改变这些，才能克服你的情绪波动和总是疲惫的感觉。
我是一名心理咨询师，可以用hi找我聊聊，看我能帮助你什么。

我感觉自己稍微有点事情绪就比较容易波动，情绪一波动就导致失眠--------1、嗔怒
嗔怒时，五脏六腑在翻腾，这是显然无法入睡，常见的嗔怒有：还是念念不忘白天他人对自己的冒犯；他人制造声音或灯光，干扰自己睡眠。

可能边嗔怒，你还伴随报复和打击心理，如：明天早起吵死你，真想把你的电脑扔到楼下……

嗔怒是一种敌对战斗状态，处于战争状态的人们怎能睡着呢？

2、惊吓

有的人受过惊吓，情不自禁地怕鬼或者怕……，

这时你感到非常不安全，脑子因此惊醒着，很清醒，如此怎能睡着呢？

3、散乱心

这是很普遍的现象，脑子一个劲地想个不停，重要的、不重要的、毫无意义的、有意义的、过去的、明天的……如潮水涌来，心散乱、呼吸也便散乱、