怎么样练臂力、 腿力 、脚力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:21:28

臂力个人认为最有效的是做俯卧撑和引体向上

腿力和脚力可以跑步、深蹲、蛙跳、（最好负重）这样效果好

举重

打篮球吧 这项运动可以全面锻炼你的身体