就求高人100米 200米跑步技巧

后30米没力气了是因为无氧代谢基本耗尽。
短跑属于体能主导类的运动项目，体能提高没有速成的办法，只能平时多加练习提高心肺功能以及多从事快速力量的练习增加白肌纤维数量及其代谢性能。
只有从技巧上得到细微的提高。
试着在加速跑的时候尽量提快步频，以最短的时间加到最高速，匀速跑的阶段加大步幅同时也尽量保持高频的步频。冲刺阶段如果体力实在不行了就加大摆臂来带动下肢向前。

100 200米而已 不长 我是越跑越快滴
就是跑完以后会累点

后面放条狗追着你

多锻炼多思考

一开始跑得留力,不能跑太快,如果跑太快,你看见终点你就会开始松...
100米就得全力冲,不能留力.
200米的话,你在前100得留力,别跑这么快,到后一百米或50米全力冲!!
我就是这么跑的!!!最好穿钉鞋吧,会有帮助的!!!
加油!!!

我也是1.73左右 100米才12.7左右 96年的 想100米要跑的快就必须压韧带 尽量拉大步跑 这样就步会累了 100米主要的是讲爆发力 多跑10米的折返跑 你如果100不行 你可以跑60啊 多跑跑2000米练练自己的体力