蛙跳和蹲杠玲哪个练弹跳好点？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 13:34:45

蛙跳对大腿肌肉有单方面的加强，腰腹没大腿练得厉害

蛙跳练腹肌比较狠，蹲杠铃要在前脚掌下垫砖。

蹲杠铃较好，在沙坑里练效果更好

当然是蹲杠铃了，但是要科学的训练。