怎么锻炼出翘臀？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 03:05:55

前凸后翘才是标准身材，关于臀部锻炼的运动更是数不胜数。
我都不知道哪一个好了。
我想让大家给我介绍介绍。

最好是亲身试验过的，
在这里表达我的万分感谢！
谢谢大家了。

不知道怎么回事情,没经过锻炼,不知道就出现了!严重影响买裤子时的尺寸!听说多吃豆制品有效,如果想锻炼,网上视频多的是,土豆视频就很多!

哈哈哈，支持一下，祝你早日炼成！黯然销魂夺命臀！

多做一些有氧操，然后要在性生活过程中，保持后插入的方式，对提臀效果最快！亲身体验的！