健身高手进

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 02:56:49
帮我制定一个运用健身车来加强大腿肌肉的训练计划.小弟感激不尽...

10分钟稳定速度!双脚蹬一圈呼吸一次!
休息2分钟后用快速蹬10分钟!
注意脚尖要向前!不然肌肉刺激不好外面的肌肉会比里面的大!不好看

shenmeluanqibazhaode