健身高手请........
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/11 19:23:18
我23岁 男性 我身体素质相当差
我想把脖子锻炼粗点 请问有什么科学的方式?
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颈部是一个难点,虽然难,但只要有信心有耐心就能成,
这是一个颈部锻炼的专题您可以看看:是不是能帮助您
下面是颈部地址:
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哑铃或杠铃耸肩。增加斜方肌的体积,从而从视觉效果上感觉颈部更粗。
对! 练习斜方肌不错.