我要参加校运动会的1500米跑比赛，特请体育达人指点迷津！~~

少吃 汤类。 其他没什么 90%靠身体素质。 水不能喝太多 但必须要有储备

比赛前 吃点 巧克力。葡萄糖 。

顺便吃点 盐块。别嫌咸。 是为了运动时减少流汗。锁住水分。

跑前 充分做好 小腿/脚踝 准备动作。

开始跑 千万别 落到最后。那样只能是 越来越难追。 跟住 1线跑。

为了跑完就 一直跟住 别落后。
为争名次的话。最后一定要保留体力 后 150M 冲刺。 最后100M是 名次的 关键。。中途 不落队就行
跑的 过程 要匀速。一定要匀速。 跟住第一。但别抢风头 开始疯跑。后期气就全乱了。。。

长袍 经验很重要。 什么时候随队， 什么时候发力冲刺。 自己都要有数。

跑完载渴也别 大口喝水， 可以 小口小口喝点。不然 肺会烧坏的。

跑完 多砸自己的小腿。 感觉气顺了后再 坐下。 刚跑完 马上坐下，超级容易抽筋。

鞋要 顺脚的。 不能用 高钉短跑鞋。 要用 胶底的 防滑的 那种。要轻。

最后 我自己 喜欢用的 心里战术 就是 累了 就想象着 自己 心仪的MM 在 看自己。会莫名的 有 动力的。。。=.=

一般最好的方法就是不要一开始就向处于较后的位置，不使出大部分力气，而是想等到后程冲刺，这样还是有一定的难度和心理素质的。
所以按照经验来讲，你就费稍大点的力气跑到交钱的位置，最好就越前越好，全程切记要尽你所能的夸大你的步伐，尽管到后面你可能用脚后跟在跑也要跨大。跑到了脚前的位置一般都是想尽快到达终点，避免给后面人追上，所以此时你的动力还是很大的，但当有人在你前面时，除非你有足够好的心理素质的话，你是很难的再次超越，因为你可能看着他跑，心理压力绝对很大。不累是不太可能的，而且你月跑到前面，你会越忽略你的累，甚至忍着痛都要拼下来。但是你可以通过之前不断的训练可以提高体能和耐力的。跑步的时候别让手摆的太厉害，那会影响体力的。
服装只要背心短裤就好，必须都是尼龙的，鞋子要紧的，钉鞋也可以，不过长时间脚会痛，布鞋就行了。还有给你个建议，跑前在浑身涂抹黄道益，用手搓到发热，跑是你会很兴奋和很难感