早上跑步前喝什么？需要吃点东西吗？我一般是跑完了再吃，跑前需要吃点吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 10:02:42

千万不能吃，要不该胃下垂了 可以少量喝水 养胃 跑步对身体好 坚持

我觉得早上跑步对身体不好。你如果为了减肥可以晚上跑。
早上跑步空气质量不太好，而且空腹跑对身体特别特别不好。如果吃早餐的话，建议你吃完半小时之后再跑