有没有适合13岁女生的减肥方法？

跟着妈妈去办张健身卡
去找一下感兴趣的课程
有时间，跟着练就行了
没有必要刻意节食
但是不要买些零食晚上再回来吃
千万不能啊
还有就是
晚饭少吃点
可以吃水果啊，酸奶啊
都可以的
最好每天吃一个火龙果

少吃油腻的东西 即使要吃 也要在中午吃 吃完后和点纯牛奶 或者是 酸奶 促进肠蠕动 能把少许的油脂排出去 晚上少吃脂肪类较多的食物 晚上再和点蜂蜜水 都有利于减肥 不仅减肥 还能美容皮肤 不能绝食减肥 因为 不可能坚持的下来 就算坚持下来了 肠胃也得烙下病不说 也反弹那

其实没啥减肥方法。多运动。晚饭不要吃太饱。如果饿的话吃黄瓜也可以.黄瓜不胖人的.

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