帮忙制定军训后的美白瘦腿计划

看了你的问，我真的不想回答你，但是为了挣积分，我还是回答你好了。谁也不愿是难民，请你以后不要常把这个词挂嘴边，也许你家里很有钱，你觉得你很了不起，但是请你也尊重穷人，自古以来为富不仁的人都不会有很好的下场的。
要白还不简单，太阳直照的日子已经过去了，你不用做什么，只要是在学校像养猪一样养着，不多久自然就白了。要受的话也简单，不要一天到晚坐着，多走动，再适当做些腿部的运动，下蹲或是踢腿，自然就成比例了，就可以了。

那我想你道歉。
听你的情况，应该是在靠南边或者太阳直照多的城市，在这样的天气下一个月的话，估计几天时间是白不了的，因为表皮几乎已经死了，要慢慢等那层死皮掉了以后，重新长出的嫩皮才会白，我前边所说的也是事实，太阳直照的天气已经没有了，你只要慢慢等就会好了，不必涂什么美白护肤产品，如果要快的话，你可以选用一些清洁乳油产品。祝你早日成功

——穷大学生

我军训回来也晒得跟小关公似的 不用管的 放着一个月就白回来了，我们班人都是这样的，根本不是那么夸张到冬天才会白回来，如果你一定要速度的话，推荐你用雅芳的璀璨美白组合【洗面奶+日用防晒修复乳液+夜用美白修复霜+爽肤水】 效果还是很好的 我一直用2周就白回来了哈哈 相信我吧 价格也不算特别贵的。如果你仍然着急，那就每天2张美白面膜吧，不过那是只管几小时的，只要还是美白组合。牛奶喝不喝无所谓的，食疗比较慢。

当然，在此期间最好不要长时间晒太阳不然怎么着都没用的。经验之谈~~
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瘦腿的话，原地跑吧，如果你觉得太激烈了，那建议躺在床上腿放在空中做蹬自行车的动作 还是很不错的。其实没必要瘦腿什么的，阅兵式的女三军方队看到否，哪个是细棒子腿啊，不要把那些个明星就当成了审美，那完全是一种病态和扭曲了！！我个人认为腿还是应该壮实一点，我也是女生，我就非常不欣赏现在的什么所谓的纤腿啊，什么铅笔裤啊之类的，比起那个我觉得身体第一反应的不是美丑，而是人的精神。至于美我觉得健美也许比现在市面上的病态体型要珍贵得多。楼主才43公斤，可想而知完全没有必要瘦腿什么的，健康发展吧，少跟同学一起出去吃点儿KFC 烧烤什么比什么都强。