如何在短期内练好跳远。？

一个月突破跳远：首先，要规范姿势，保证竞赛时侯不违例。其次，要锻炼韧性，每天锻炼半个小时，弹弹腿，锻炼一下弹跳，运动是一种保持，天天打打篮球也没有什么不好，只要保持身体不受大的损伤就行。第三，不要太看重结果。只要尽力就好。

最重要的是要找好自己的步点,找到后每天都要练习跳,找好感觉就没什么问题了.踏板很重要.
练习到全力加速然后很自然的踏板就行.