为什么我练了瑜伽会越来越怕冷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:37:31
我练了几年瑜伽，虽然身体柔韧性，控制能力都越来越好，但是却越来越怕冷。后来和我的瑜伽教练交流，知道她也是这样，瑜伽练了以后人会敏感，同时会怕冷，需要更好得保暖。有没有哪位能解释这个问题。有没有办法在练瑜伽的同时能够避免怕冷的情况！！
我练瑜伽的地方一般不开空调，而且我练热瑜伽也比较多，所以不会是练瑜伽的时候着凉引起的。谢谢大家了

练热瑜伽时不冷，怕冷是肾阳虚，找中医师开点中药吃。教练说瑜伽练了以后人会敏感是忽悠你的，有时候穿衣太少时，寒气容易进入人体，长期人的阳气容易受损。

现在的瑜伽都是开着大大的空调在练，这样是不好的！！
我们可以自己调整一下，练习的时候穿着保暖一些的衣服！并且多做户外运动，多晒太阳！身体慢慢就会恢复的了！！
要坚持哦！！祝你越来越美丽！！

你只练体式吧

若已练了几年瑜伽，试着增加圣光调息和呼吸控制法的练习

有所成了