我是跑酷的，请问腰腹部的皮下脂肪怎么练

body nazi
如果你能办到的活

平时不能吃带油的东西，另外要配合有氧运动，这东西先天也有关系的。有的时候不用太苛刻了，健身有的时候就是会走极端，记住目的是身心健康，不要太苛刻

多做仰卧起坐。一天做两次，早上做，睡觉前，做到你的极限还要坚持再做几个。这样坚持下去，大约一个星期就有效果了。