UC知道怎样克服这种恐惧。帮帮忙，它已经困扰我十几年了。
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 22:24:04
一开始只是怕蝴蝶，渐渐的，与之相像的飞蛾也成了我害怕的对象。令我想不到的是，慢慢的，我害怕的东西越来愈多，从六年级开始（我现在高一），蜻蜓，麻雀，蚂蚱……几乎带翅膀的动物也都会令我产生恐惧感（甚至有时我看着近距离的苍蝇蚊子也会害怕）。这其中，最为害怕的还是蝴蝶一类的鳞翅目昆虫。有时候看着他们的平面图像，我也会害怕。
我尝试过自我暗示：这些昆虫没什么，又不会伤害你，有什么好怕的。可当我看到他们在我的周身飞动的时候，那种源自内心油然而生的恐惧就代替了理智，我常会吓得双手握拳，连忙蹲下。而且我最为害怕死掉的鳞翅目昆虫：
五年级的放学的路上被吓过一次，哭了一个中午；前两天在上网时，无意中居然看到我家的电脑桌下面有那个东西，又是一个中午才缓过神（幸好两次我爸都在家）。
我妈妈说，我是因为两三岁左右的时候的一件事才会害怕蝴蝶的（对于这件事，除了蝴蝶外，其他均有印象，而且，当时还是个大晴天）：两三岁左右，我正在花园摘花，手里拿着蝴蝶，这时候来了一个傻子，追我，把我吓坏了，后来外婆看见了，把傻子赶走了。 从此我便害怕蝴蝶了。
五年级的时候，我妈就因为这个带我去看过心理医生。（可我觉得，就是因为看过心理医生，我害怕的东西才由仅是鳞翅目发展到现在的很多昆虫。）我清楚的记得当时那个女医生这么问过我：
你为什么觉得蝴蝶可怕？他们不会咬你，是因为图案吗？
我说：嗯。
医生：为什么觉得图案可怕？害怕它带走什么吗？
我说：我害怕它带走外婆。
.......
毫不夸张的说，在我写下这段话的时候，我在冒冷汗。
希望大家，尤其是那些涉足心理学的朋友，可以帮帮我，克服这种恐惧。
如果建议有效用的话，我一定会追加分数的！
这种情况是很正常的，有的是与生俱来就有的，什么事也没发生过，却偏偏害怕某种东西，如有些人天生怕水，有些人天生怕花粉，有些人天生怕猫，即使他连狗都不怕，但他就怕猫，这种情况在医学上现在还没有任何一种圆满的解释，但却很平常。。。给你一种类似心理暗示疗法，坚持一个月，肯定会不怕蝴蝶，坚持三个月你会达到喜欢蝴蝶的程度，贵在坚持！
1.找一个清静的地方，没有任何人或动物打扰
2.坐在一张类似沙发或类似的椅子上，坐成你最舒适的姿势，一定要记住，要坐成最舒适的姿势，最好是换上宽松的衣服或睡衣
3.此时心里默念：放松你的身体，排除一切杂念，放松你的身体，排除一切杂念......重复，边念边想象和感受你的身体内的每一个细胞，想象自己感觉很舒适，直到你能感觉到自己的身体确实很舒适为止
4.此时就想象自己在一片美丽的开满鲜花的草地上，尽量把鲜花想象成最理想的鲜艳状态，它甚至在发着灵光，像童话故事里的一样，然后想象有很多的蝴蝶，这些蝴蝶是如此的可爱，他们的身体也发着灵光，他们在对着你笑，他们成群结队的围绕在你身边，每一个蝴蝶都在对着拟笑，他们对你是如此的依恋，而你对他们的爱也矢志不渝，你张开双臂，闭上眼睛静静的享受着这一切，享受大自然的美轮美奂，再想象你的心情很愉悦，你的脸上露着愉悦的微笑，如果你觉得这还很单调，你还可以想象自己边走边享受边欣赏着这一切景象。
5.就这样每次坚持至少十分钟，时间越长越好，如果你实在不敢想象成蝴蝶，就把他们先想象成一群和蝴蝶一样大的，长着蝴蝶翅膀的美丽少女，一周后再试着想象成蝴蝶的样子，尽量想象成他们是有脸的，他们是有感情的，他们在对着你笑，这样坚持一周后，就把他们想象成普通的蝴蝶，而这些蝴蝶也是有感情的，虽然他们和一般的蝴蝶妹区别，但他们的身体发着灵光，透过这光，想象你可以感受到他们对你的爱
6.如果找不到合适的时间和地点，建议你以后晚上提前半个小时上床休息，然后就躺在床上做这样自我暗示的想象，一定要记住，贵在坚持！
7.这种方法绝对不是什么误导人的坏方法，它终究也不过是想象而已，但还是建议你自己衡量取舍，如果觉得不行就不要进行了
我衷心的希望你早日摆脱恐惧，早日康复！
人的心理是很奇怪的，自己解释不了，别人也很难解释。不过，你不必觉得自己有什么心理