有谁可以给我一个维生素充足的减肥食谱？（特别针对腿部的）拜托咯

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 12:34:16
万分感谢，给我想个办法吧！我是学生，需要实用点的，靠谱点的，才有效哦...西西
答案要通俗易懂，不要太官方，有实际意义和自身经历的最佳哦！~！copy的不要来哈~！~~~~~~

亲来告诉你～
早餐：酸奶+煮鸡蛋+面包（2片）
午餐：苹果1个（黄瓜番茄也行）+煮鸡蛋+蔬菜（生菜玉米沙拉有助排便）
下午三点：水果一份哈（最好是黄瓜或苹果）
晚上最好不吃，以自身情况而定。少喝水。

减肥期间要多睡觉，晚上饿得忍不住就刷牙，舌苔薄了就可以减少饥饿感哦～

靠谱?