请问一下我这样的食谱可以减肥么？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 00:45:21

早上：一杯燕麦（是无糖的那种，加点蜂蜜吧）再去食堂看些有什么吃的？加一个喜欢吃的面包！( 大家有什么意见呢？因为学校里没有全麦面包卖所以我就不知道早上还吃什么了我怕早上一杯燕麦不饱到下午饿死就完蛋了

中午:水果

晚上:不吃了
对了我要补充我还买了大麦茶我每天都会喝大麦茶

晚上不吃对胃不好,早晨还可一换着吃鸡蛋啊,最好是少吃多餐,下午如果饿了,到四点种后就吃些香蕉,香蕉是减肥的,水果中最好不要空腹吃苹果.适当的运动也可以减肥,,,,还有就是选择一中茶喝,乌龙减肥的.

只要坚持一周就可以看到成效
但是最好把早餐中的面包换成一个鸡蛋或者是素菜包子

能减肥的，但是你能坚持的住吗？吃的太少的，一天无法正常的新陈代谢。早晨可以像你那样吃中午吃米饭一碗荤素搭配晚上半碗米饭加青菜但是都要细嚼慢咽每一口饭要嚼10口左右每顿饭大约吃七成饱就可以了饭前吃个水果