每天晚上吃一个苹果或者香蕉会减肥吗？

最好只吃一样。。。。而且别的就都不吃了，水也不喝，控制住，一定瘦，就是每天晚餐时间，你就吃苹果或者黄瓜，，，在8点以前吃。。。。。8点后就别吃了。。。。。。。。。光这样坚持住，就能瘦很多了，还健康

吃苹果的最佳时间是上午,
上午吃苹果是金,中午吃是铜,下午吃是锌,而晚上吃则变成了铅.
晚上吃是最不好的！肠胃不好就麻烦了，最好早上早餐完以后1小时后吃！
吃之前要洗好，最好带点吃盐去洗苹果，那样增加摩擦力，我都是看了报纸才知道的。（苹果皮有很丰富的维生素C的）
但是早餐一定要吃好！这样才有减肥效果，不然肠胃会出病的！香蕉不能空腹吃！这点药记住！
能运动的尽量去。这样效果好又明显。
就是小吃多餐，可以增加新陈代谢运动，吃饭后出去走走散散步，散步时候要收腹，可以减下腹部的肥肉。散步动作要大点。晚上尽量少吃！9点后坚决不吃！晚上吃蔬菜水果瓜之类最好！
但早餐一定要吃好他！

不吃饭的话，吃个香蕉或苹果是可以的！
睡前3个小时不许进食！这点记住就行！
还告诉你个办法吧！
1.一天保持8杯水.有助于促进肠胃蠕动,可以减肥,也可以保持胸部坚挺!
2.我也是练习瑜伽,瑜伽可以修身养性,但是减的速度慢,练久了身形也会很好.
3.吃点猪蹄之类的,不仅有胶原蛋白,可以美容,又是丰胸的好办法!
4.清淡为主,少吃油炸食品,尽量少吃,要吃的话一星期做多一次!
5.不要吃冰的东西,不利于下半身脂肪燃烧,造成下半身脂肪囤积!(一星期可以放一天假,吃一大碗冰的)
6.没事的时候出去溜达溜达,不要做着!
7.每天做20下高抬腿,模特就是这样做的!

我就是2天吃一顿饭 减肥很快啊 一周瘦了7斤 现在74斤 这个是在月经后的一周减的 我发现月经要来的前一周怎么不吃就是减不下去1.2斤 可能是所谓的平台期吧 减肥最好在月经完的第一周 效果最好 自己的经验~~ PS.2天之内我吃了好多饼干和糖果 就是没吃主食和面粉那些

每天晚上吃一个苹果或者香蕉如果不吃别的东西，而且你能坚持，那么会减肥。
但如果你不是很胖，就不用刻意的去制定过于繁琐又难找的食谱。只要注意平时不要吃得太油