我站桩时胳膊总酸困怎么办怎么练习臂力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 01:02:05
我练得是一指禅

你站的是大成拳的庄还是太极拳的？

胳膊不算怎么能叫站桩呢，腿酸胳膊酸都是正常的

要酸到蚂蚁感才行呢

站桩是静力联系，跟臂力关系不大

持之以恒，必有成效

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