这样吃多少时间可以减20斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 18:37:32
早：一碗杂粮粥、一个苹果、一只煮鸡蛋
中：一把黄豆、两根黄瓜、一瓶酸奶
晚：一点点素菜

＝－＝反正想不运动，就不要多吃。多吃就要运动

消耗大于吸收才行~

杂粮粥就糙米小米黑豆红豆绿豆莲子，早中吃这些应该OK了~

另外，也不能多吃，什么东西多吃了一样会肥

不知道你体质行不行。。

实在受不了就吃水烫菜，不放油的那种

这样肯定瘦。。。我以前试过巫婆汤，也瘦了20J。。但是有些人没效果。。

怕不健康的话，饭后就去散步~十分钟也是运动，一小时也是运动，有运动就好~

更好喔~