我在减肥但总不成功

其实你的体重并不算胖，不要刻意追求明星们的体重，标准的体重就是最好的身材

我同学试验成功的方法，很简单易行，就是需要恒心和毅力：每天坚持原地慢跑，开始时半个小时，后来可以逐渐加长时间；平躺在床上平直的抬腿（两腿同时抬，不可以一前一后），开始可以做20来个，后来曾多次数，可以减腿和小腹

这是两个同学的方法，坚持一段时间，效果很明显。你可以试一下。。。

用21天减肥法，很有用，21天让你减掉十斤以上，我减了十三斤。去查下吧。但只适用于快速减肥，这法要用六到八次才能永久减肥，说实在的，挺痛苦的。祝你减肥成功！！！

减肥，要坚持，当然不能三天打鱼两天晒网。少吃高热量的多运动，这样才能减得健康。你说名星才四五十公斤。那也要看她的身高。如果她身高才150多那相对的，体重也不大，女生有点肉肉的会比较可爱，我自己比较喜欢那种。

女性? 我媳妇也正在减肥中
效果很好 是针灸减肥 要忌口的 从150减到130了
3个月 减20斤 应该算可以吧
多运动也可以减肥
没事多走动走动