我便秘，长痘。腰很肥，怎么办，急吖

便秘是需要治疗加上长期调理的，建议你选用安全通便的产品来解决便秘，
然后自己注意饮食习惯和生活规律来调养。饮泰思通效果很不错的，主要是
安全有效，没有副作用和依赖性这一点很重要的。并且里面含有膳食纤维平
时每天要喝一定量的水，按时按量吃饭，养成良好的生活规律，早晚一杯蜂
蜜水，养成每天清晨排便的习惯。希望你能尽快好起来！

这个问题是有点烦人，给你提点建议和体会，首先要多吃粗纤维食品，如土豆、竹叶菜、老点的豆角、韭菜、芹菜等，多吃水果如：西瓜、凉薯（地瓜）、柚子，多喝开水；现在正是柚子上市的季节，每天吃可能什么其它的东西不用也会好的。另外三叶减肥茶（北京产30包约10元左右，成分主要是几种很普通、常用的草药）对你来说可起到一箭双雕的作用，每天一包通便效果很好，吃多了就会减肥，一包只通便，早上泡，水不用很多，连泡三次饮用，应该次日早晨一定会大便的，如果效果不太好，就可再增加，从小量开始吧，因各人体质不一样，有的人会非常敏感。必要时用“开塞露”也不会有问题，局部用只起到润滑作用，直肠不会吸收，所以也是没什么副作用的，不然便秘太长时间会引起痔疮。用药后不便秘了就要开始培养定时排便、不久蹲厕所的习惯了。希望能帮助你解决烦恼！

还是建议楼主在饮食上多注意点，多吃点水果蔬菜什么的。如果是顽固便秘的话就需要搭配一些安全通便的产品来调理了。目前市场上我知道有一种萨拉帝疗养矿泉水治疗便秘特见效，还安全，纯进口的，楼主不妨试一下。给你个他们的电话：010-87751886 北京名水会