踢足球和打篮球哪个更锻炼人，对人的身体更好

打球和踢球都需要强健的身体，喜欢玩球的人为了打得好就会在打球之外作各种练习，比如弹跳、力量、速度等等。应该这么说，打球本身能够锻炼人，但是程度有限，真想要改善体质，还是需要基础锻炼。
我最怕的就是你本身技术不是太好，又没有好的身体的，你跟别人打球如果提高不快的话，很容易被打来失去信心，以后不再打球了。
所以只是想锻炼自己的话，还是那些基础锻炼比较好，天天傍晚慢跑一下，隔一天做做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、负重深蹲对于改善体质就足够了。当然如果你接触球类以后真的喜欢上了打球，那么你会像肚子饿了就想吃饭那样很自然的喜欢上这些基础的训练。

另外，打篮球场地和人比较好找，基本上有个场地的话，周末下午一定会有一堆人分组打着玩，比较利于实行。

打篮球可以刺激手部穴位对身体有益
而踢足球则不能
踢足球可以拉筋 拉一寸筋可以多活十年 也对健康有益 穴位刺激倒是没有了
人活的好就是 血好【神】 筋好【气】 骨好【精】

打球和踢球都需要强健的身体，喜欢玩球的人为了打得好就会在打球之外作各种练习，比如弹跳、力量、速度等等。应该这么说，打球本身能够锻炼人，但是程度有限，真想要改善体质，还是需要基础锻炼。
我最怕的就是你本身技术不是太好，又没有好的身体的，你跟别人打球如果提高不快的话，很容易被打来失去信心，以后不再打球了。
所以只是想锻炼自己的话，还是那些基础锻炼比较好，天天傍晚慢跑一下，隔一天做做仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、负重深蹲对于改善体质就足够了。当然如果你接触球类以后真的喜欢上了打球，那么你会像肚子饿了就想吃饭那样很自然的喜欢上这些基础的训练。

另外，打篮球场地和人比较好找，基本上有个场地的话，周末下午一定会有一堆人分组打着玩，比较利于实行。

两项运动都可以达到锻炼身体的目的，尤其是锻炼自身的耐力以及身体的平衡协调能力，如果说哪项运动对身体更好，我个人认为还是篮球，篮球除了可以锻炼人的弹跳能力之外，还可以锻炼人的上肢，肩部，以及手腕的力量，其实我以前一直是在踢球，很迷恋足球，可是进了大学之后，发现打篮球的人数远比踢球的人多，这项运动好像更受大学校园在校生的欢迎，所以慢慢的开始改打篮球，打