谁有好的减大腿肌肉的好方法

踢正步、站军姿、效果都很好。我军训一个月，感觉大腿的肉肉少了很多！不防试试～建议每天睡觉之前锻炼半个小时～

我也是练体育的 现在转业了 我就刚不练的时候腿细的很快 ，只要你不激烈运动肌肉慢慢会泄的 再加上有氧训练，应该慢慢可以瘦下去。