跳街舞 手臂和大腿肌肉无法跳动怎么办？

嘿嘿。朋友，遇到这情况不要急。

我教你一方法，练手碗很简单，就是你会骑摩托车吧，使劲加油，嘿嘿。会有想不到的效果。

练胸，先不要想着有没有有震感，先把胸挺向前，看能挺多高，尽量是最高，挺着挺着自然而然就会挺出震感出来。

练手臂，这是最难的，这是要用你的肌肉暴发力，绷紧神经，效果会出来。多震。

练大腿，很简单，蹲下来。又站起来，反复练习，会有效果。多蹲。

好了。我的观点，加油。你行的。！

给你个视频 你看一下哈、 对你有帮助、

http://www.56.com/u84/v_MzA2MzI3ODU.html

力量不够,做基础训练..