原地跑步一个月能瘦多少？

增加时间到1小时 保鲜膜很必要 能增加出汗 帮助脂肪燃烧
吃方面要很注意
肯定瘦
我4个月瘦了30斤

我不知道你的情况，只说一下一般人的减肥，都是在五公斤左右，可是再继续就不是很明显了。这同时还有一个问题，就是你必须有合理的饮食。否则，你的减肥计划可能会泡汤。
贵在坚持，注意要做有氧运动，那样会使你更健康。

瘦不了，量不够，节食可以但保鲜膜没必要，该排泄的还是要排

经过几个月的适应期，如何控制合理的跑速及间隔，不至出现运动损伤,从而达到健身治病的目的才是首先要考虑的。

要看个人体质。。。。