做仰卧起坐肚子疼?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/22 05:09:35

我最近有点啤酒肚,听说做仰卧起坐能治,于是我每天坐五十个,做了两天,第三天在做发现一做时候肚子疼,像抻到了似的,这是为什么啊?我下一步该怎么办?

运动量过大造成腹肌拉伤
每天做30个每星期加5个

你做完仰卧起坐的时候要起来跳跳或者跑一下舒缓一下就可以的了这是我初中的体育老师教的

没事,就是久了没运动突然运动都会这样

这是正常反应，身体经常不运动的话，突然运动量过大就会出现这种现象，不用担心过几天就好了。