短跑怎么练，

一楼说的似乎不对..看别人跑只能知道人家的跑步技术 关自己好像没关联.要想跑的快关键不在大腿和负重跳..要有技巧 不能只会跑要多多请教别人.我的朋友跑步就很快..首先她平时动作就很敏捷 一开始跑不要用尽全部实力 否则对手就会知道你的底细了 跑的差不多就好了 也不要太慢到人家跑的速度慢了你再用力

多看别人跑

大。小腿的力量都要练