怎么做仰卧起坐能练出腹肌？

双杠当然可以，但是如果条件不允许的话可以试试曲腿双手抱头仰卧起坐，腿不要用力，完全凭借腹肌的拉力使身体起来，注意速度越快越好，次数可以少点，每次20--30就可以了，每天3组。也可以做两头起，双腿伸直，腿和身体同时折起，用你的手摸你的脚背，细节要点和上面的一样。不出2个月，腹肌马上出来···呵呵，我深有感触的。
好了，祝你把腹肌练得可以夹住钢笔~~

仰卧起坐时不要压腿，压腿时用力主要是大腿，腰部用力小

在双杠上做。只要能坚持住。我当时做了大概2个月，我主要是减肥的，腰围从2尺7减到了2尺5。肚子上的肉都减掉了。可惜后来没坚持住。