小腿受伤了做什么上半身运动好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:26:14
小腿受伤，这几天不好跑步蹦跳之类的，有什么上半身的有氧运动，麻烦介绍下

可参照罗纳尔多的训练方法，如果需要练力量就是卧推，飞鸟，哑铃，如果是有氧运动，只需要将重量降低或者不负重锻炼。次数多，速度慢，就可以了

受伤还锻炼休养几天好了在运动不迟