冬天天冷怎么练运球？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:43:05
我家是黑龙江的，冬天很冷，手冻的够呛。练运球有用吗？怎么练，详细一点的！

先热身10分钟：例如跑步、俯卧撑
然后穿着长袖带球慢跑，运球，记住是长袖
接着觉得开始有感觉了，慢慢带球上篮打比赛之类的。再脱去外套，穿上篮球服

手冻了不一定要练运球啊！冻手是因为血液循环不好！你只要勤搓搓手就没事 了！