利用哑铃的健身方式

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:58:18
利用哑铃健身
比如锻炼腹部肌肉。腿部肌肉等等
该用什么样的姿势呢

跟视频学吧：杠铃操，BODYPUMP.

用哑铃做仰卧起坐 和 俯卧撑

仰卧板跟哑铃同时练，效果会更好哦，我有这方便的电子教材，如果需要的话，我可以免费赠送哦