不吃主食能减肥吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:11:25
我现在的饮食是：早上：一碗粥+一点水果（香蕉或苹果）
中午：一碗粥+菜（偶尔有肉丝）
晚上：一碗粥+菜
平时饿了的话也会吃点水果
坚持一个星期了，瘦了4斤，可是 今天量又胖了一斤，不知道是怎么回事？？还有就是我每天喝水也很多的，请各位帮我想想是为什么呀？？
不要乱贴的，更不要从网站上面胡乱抄来的，那些东西我自己就能找到，不劳烦大家了

我以前试过，不吃主食的确可以减一点…体重减了又回可能是因为一开始减掉的只是体内的水分吧~还需要一段时间呢。

这样减的话在五斤之内是体内的水，最好的方法是少吃，加上锻炼。杜绝不健康的方式减肥。

能，就怕一时适应不了