这个减肥方法可执行吗？

早上：麦片和牛奶选一种，牛奶最好是低脂的，用无糖豆浆代替也可以，豆浆的营养含量不比牛奶差，全脂牛奶喝多了还是会胖，鸡蛋可以全吃，面包不管是全麦还是粗粮都要拒绝，里面有很多添加剂。
中午：随便吃，向你在学校可以吃多吃少油的菜和清淡汤或者粥等流食， 如果吃米饭的话尽量只吃半碗。
晚上：千万不要吃水果，可以放到中午，里面含糖分，吃多了也会胖。其实最好的方法是不吃或者吃流食，比如粗粮粥或者无糖豆浆等。
还有没听过不吃肉会胖，我比较爱吃素食，好几个月不吃肉都没见胖，你要吃的话就吃白色的肉，鸡、鸭、鱼（去皮）等，红色的肉热量比较高。
2两就是100克，一斤是500克，具体的食物热量可以去薄荷网查询。还有如果你要减肥一天最好不超过1000卡才能瘦哦，如果要保持身材就在1200-1400之间，这些都是我的个人经验，绝非复制，有问题再短信问我。

这样身体会没有营养的！减肥也要有一定的量啊！
其实平时可以吃以点牛肉的，因为那个脂肪含量比较低！
你这样不吃饭也不吃肉的，身体的营养跟不上，很不科学！
可以适量的吃点肉，每天不要超过2两牛肉。
切记，少吃咸淡种的东西！吃苹果，黄瓜都减肥哦！
祝你早日减肥成功哦！同样要注意身体哦！

你的菜谱还可以,不过长时间这样下去,你会营养不良的.建议你中午加上一点鸡肉或牛肉,晚上加上一条鱼.加上一点运动,睡前喝杯酸奶绝对有用的.哦,我说的运动是快走30分钟.

其实亲的做法是很不科学的。不如按我的方法吧，早中餐正常吃，但是晚上不进食。这样即健康又能达到减肥效果哦。因为晚上人体不须要那么多能量，所以这样就不会伤害到身体。好啦，祝你早日减肥成功咯！