仰卧起坐除了练腹肌还有其他好处吗？ 可不可以让身体变阔？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:54:02
我一直坚持做仰卧起坐 不止练出了腹肌 还发觉自己的身体变阔了 呈倒三角趋势 以前不是这样的 我的理解是因为仰卧起坐的时候双手抱后脑不停的并拢分开 所以把身体拉阔了
我也不清楚是这个原因还是身体在发育 有没有专业点的人给个答案 ？

仰卧起坐只能练习腰腹部肌肉。

我分析是这样的：锻炼腰腹，消耗的腹部脂肪，腹部就相应的瘦了一点。

腰腹瘦了，自然显得肩部宽了，就成倒三角了。 再加上你的身体正在发育、

倒三角是最漂亮的，恭喜你了。 没事做做俯卧撑和引体向上吧、这样身材会更好

协调性也会增加

1楼正确

你的幻觉罢了,缺心眼.