我现在18岁 我很弱 我想锻炼身体 谁推荐一下刚开始应该做点什么运动好点 太剧烈我身体可不行 得慢慢来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:55:38

早上起来慢跑，晚饭前打半个小时篮球什么的

坚持是关键..
睡前俯卧撑会让你享受感到锻炼带来的舒服感觉
刚开始就别勉强自己太多下.. 吃不消只会打击自己

慢跑、跳绳、小哑铃、仰卧起坐等轻量运动。

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