月经末期能到健身房做减肥运动吗？

我建议你最好到户外做真正的有氧健身。月经末期最好停止一切强烈运动，不要为了一时的减肥而伤了自己一生的健康，减肥不单单是健身可以做到的，还要靠自己日常的饮食来决定，假如每天到健身房减肥后大吃大喝，你说还能瘦吗？适当饮食加力所能及的运动，这样身体就会很棒！

经期是不适合做大强度的锻炼的,这你应该知道.但像你这种情况我在俱乐部经常会遇到.建议你在经期前三天不能参与任何健身锻炼,当然包括有氧训练.后几天可以做一些上肢的力量练习和快走或慢跑等小强度有氧.动感单车最好不要,可以在跑步机上慢走或者爬坡联系.运动贵在坚持,不是一天两天的事,你不要觉得经期休息是浪费你的时间和会籍.经期不适合的锻炼很容易引起大出血,就算当时没什么问题,可能2-3个月后会有些影响.

也不差那几天了,最好不要...过了经期一两天再再去为好,身体更重要...

还是等到完全终结才做减肥运动吧！减肥运动分几个时期的，月经期属于停滞期，就算你做运动，减肥效果不明显，且伤身体！但是月经过后做减肥运动，是最佳时期，比你任何时候做效果都要好！尤其是经期后的两个星期做减肥运动，会起到事半功倍的效果哦！