如何去小肚子呀？就是赘肉！~好痛苦啊！~

局部减肥啊~~
运动方面，每天至少30分钟的呼啦圈或仰卧起坐，
饮食方面，主要是清肠，晨起喝一杯蜂蜜水，早餐晚餐可用燕麦代替，平常也多注意些，少吃垃圾食品，多喝水，多吃青菜水果。
经济和时间比较富裕的话，可去学舞蹈、瑜伽，以及精油按摩之类的。。

仰卧起坐，坚持2个月一定有效

摇呼啦圈。每周摇个几次，每次坚持十分钟左右，保证有效。我就是这么的。但是别吃了东西就开始，伤胃

控制饮食