经常跑步能对皮肤不好的人有帮助吗?

狂长痘的日子我也有过，从初中到高中毕业，总是顶着满脸的痘，觉得很烦，但是过了青春期后，痘痘就少了很多。我之前虽然狂长痘，但是我在长痘期间都不用产品，甚至是冬天干燥的时候我也不用，因为觉得油，并且用产品会刺激痘痘再次狂长。
现在看你的状况应该和我以前差不多，可能还没有我厉害。我建议你停止使用所有抗痘的产品，其实抗痘的产品很刺激，并且有抗药性，用久了不但没效果，并且还会导致痘痘狂长。
我的建议：
1、戒烟戒酒，多蔬菜水果，饮食清淡不油腻，忌辛辣
2、适量运动，可以促进血液循环，跑步，打球，瑜伽，普拉提……
3、建议你买一只曼秀雷敦的乐肤洁祛痘洗面奶或者有绿茶成分的洗面奶，和一瓶VOV绿茶面膜。
解释一下我的经验，长痘皮肤要合理清洁，我现在也长痘但是由于护理得当，已经很少痘痘了，洗面奶不可少，一定要疏通毛孔，去除多余油脂，才可以减少痘痘。VOV绿茶面膜我用了很多年，没有抗药性，性质温和，你隔天用一次就可以。这个方法我推荐给过同事，3个月，他的皮肤就好了很多，当然他自己本身也做了努力。希望早日抛开痘痘烦恼。

有帮助
跑步能促进身体细胞的新陈代谢，正常的肌肤细胞更生过程为二十八天，在这个周期内，新嫩的细胞会生长，令皮肤细滑幼嫩，而已死细胞便会上移至表皮层脱落。 有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。 跑步能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。

有帮助，痘痘是体内毒素没处发泄的原因哦。跑步增强血液循环，出汗可以带走垃圾。当然有帮助了

中药是帮你调节身体内分泌的。是有一定的帮助的。

怎能会起不到作用呢？我夏天出汗多的时候脸上皮肤可光滑了。现在冬天经起痘痘

希望有帮助。我也跟你情况一样，一样在跑步

可以很明确的告诉你，跑步跟皮肤关系有，但非常小。起不到祛痘效果。