我整天睡不着 怎么办 大家帮我啊?!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 07:44:52
我睡觉时候把眼睛闭起来 老是会想什么 睡不着 闭着眼睛就听到外面的声音 整晚睡不着 头又痛 不知道为什么 谁能告诉我怎么办? [女 37岁]
我还看过好多医生

我看了很多资料，感觉最好的办法是喝 蜂蜜水，我也和你一样，最近好多了。你也试试看。

思想放松训练！
很简单，我一个中学老师教我的。
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睡不下全还不是因为你有压力？你的脑袋总是不停的在想东西，从没休息过。我个人认为最好的方法就是放轻松。想着明天会更好。要记得，睡觉大过天。睡时就尽情享受！没任何事比睡觉来的重要。。。

你得了抑郁症，去看一下心理医生吧！

给你两个选择，一就是我一拳把你打晕，第二就是给你数绵羊，使劲的数数到睡着为止！

晚上睡觉前喝点温牛奶.
听听轻音乐.